[导读] 中暑是由于人体暴露高温环境过久，引起体温调节发生障碍导致的。主要表现在出汗停止、体温升高、心跳过快、肌肉松软等症状。中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。在炎热的夏季，

如何调治中暑

1. 1绿豆粥，是我们熟知的防暑、降暑食品。在煮粥前，首先准备30克绿豆，100克粳米。之后将绿豆用温水泡两个小时。泡完后与粳米一起加水煮成粥，一日吃2到3回，即可祛暑消烦。
2. 2芦笋冬菇汤，取紫菜（要水发的）15克，冬菇50克，芦笋100克。做法是将芦笋和冬菇切成丝，之后与紫菜一起用沸水煮熟，放入调料即可。当正餐食用每日一次。这个偏方可以消暑热、补身体，经常食用还可以防治血压升高。
3. 3三豆汤，三豆指的是绿豆、赤豆、黑豆。取三豆各10克，放入锅中加水，用小火煎200毫升汤汁。随量服食就可以了，主要能够消暑、健脾。
4. 4丝瓜花绿豆汤，取6到8朵丝瓜花和60克绿豆。将绿豆煮熟捞出后再将丝瓜花放入煮沸，一次服下即可。
5. 5冰镇西瓜露，冰糖和糖适自己的口味而定。需要准备的是西瓜、冰糖、白糖。将西瓜去皮、去籽后切成丁，连汁倒入盆内冰镇起来。之后将冰糖和白糖用水煮开，去掉浮沫后也放入冰箱中，待凉后将西瓜放入糖水中，随量服食，但是不要贪吃哦。
6. 6清暑二豆汤，这个的用量是取绿豆、赤豆各一半即可。将而豆洗净，用水煮熟后，加糖和调料调调味即可。主要能清暑解表，主要是预防中暑。
7. 7干姜陈皮茶，取干姜15克，陈皮10克，甘草6克，一同放入锅中煎煮，煮好后去渣灌服即可，主要是治疗中暑晕倒的。
8. 8苦瓜茶，用料是鲜苦瓜和茶叶。将苦瓜切断去瓤，放入茶叶之后拼合。放于通风干燥处，待干时用热水冲泡代茶喝即可。每次6到10克，主要治疗中暑发热。
9. 9藿香茶，藿香是解毒暑的药材之一，可以解毒祛暑，避浊化湿。每次取3克藿香，用水冲开代茶饮即可。
10. 10姜汁滴鼻法，取适量的姜，捣碎后取汁，将汁滴入鼻内，每侧的鼻孔滴5到7滴，15分钟一次，一直到中暑患者苏醒为止。
11. 11按摩法，用单手拇指，由轻至重沿足三里、大椎、曲池、合谷、内关这五个穴道的走向进行按压，反复3到5分钟，直到皮肤有酸、麻、痛的症状为止。这个偏方适用于轻症中暑患者。
12. 12擦盐法，取一小把盐，揉擦两个手腕、足心、两肋、前后心，直至搓出许多小红点为止，适用于先兆中暑患者。
13. 13黄瓜蜂蜜煎，材料有黄瓜150克，蜂蜜100克。首先将黄瓜去瓤切片，放入加有少许水的锅内，煮沸后去掉多余的水，趁热时加蜂蜜调匀，之后再煮沸即可。主要是解暑消热的。
14. 14百合蜂蜜膏，取蜂蜜150克，百合100克（要说的是取干百合）。将百合与蜂蜜一同放入碗内，蒸1小时，之后趁热调匀。冷却后装瓶备用即可，中暑时适量服用就可以了。
15. 15西瓜番茄汁，这里的西瓜和番茄的个头都是比较大的那种。一个西瓜配4个番茄和40克白糖。西瓜取瓤后，用干净的纱布取汁。番茄去外皮和籽，也是取汁，将两个汁放一起加入白糖调匀即可。

注意事项

• 中暑患者需要细心的护理，但不是马上进行滋补，要吃一些不是生冷的水果和蔬菜，否则会导致暑热难消。

参考资料

• 书籍 经验内容仅供参考，如果需要解决具体问题（尤其在法律、医学等领域），建议您详细咨询相关领域的专业人士。