操作方法

• 01

  遗传因素
  这种因素引起焦虑的概率也是很大的，父母一方患有焦虑症在这期间孕育了新生命，当下一代的生活及工作等受到精神压力和刺激时，就会诱发焦虑症，可能会导致焦虑症并发症的出现。

  
• 02

  长期的情绪波动引发焦虑症
  由于现在社会的高速发展，生活节奏越来越快，一刻都不能松懈，长时间的精神高度紧张长期以往可能会使他们情绪失控，生活或工作的期望与现实不符，情绪低落，这些心态都会诱发焦虑症。

  
• 03

  家庭环境的影响
  家庭不和睦，这种烦闷、焦虑情绪会影响他人，有研究表明人是唯一能接受暗示的动物，造成家庭矛盾的人，会把这种情绪传染给其他家人，孩子的自我调节能力最弱，也最容易引发焦虑。

  
• 04

  躯体疾病
  在某些罕见的情况下，患者的焦虑症状可以由躯体因素引发，比如甲状腺亢进、肾上腺肿瘤，或者是一些其他疾病，超出自己的认知也会引发焦虑。

  
• 05

  外界的刺激
  主要指外界的环境刺激，如外伤过导致伤到神经造成神经系统障碍，有的人不良的生活习惯，会导致人特别烦躁这也是产生焦虑症状的一方面。

  
• 06

  生活的压力
  在我们的生活中总是有一些事情让自己的压力很大，拨弄着我们的焦虑神经，如出现的经济危机、个人感情问题、学习达不到预期成果都会烦恼着我们。

  
• 07

  个性特点
  自卑、自信心不足，胆小，谨小慎微，对轻微挫折或身体不适都容易紧张，焦虑或情绪波动。天生抑郁型性格的朋友，也会产生焦虑症。

  
• 08

  饮食不规律
  不良的饮食习惯以及饮食不规律都会成为他的诱因，缺乏叶酸与维他命b-12可能会引发焦虑症。有人通过抽烟、酗酒缓解焦虑，实际上这并不能缓解还会加重焦虑。