根据世界卫生组织为了预防疾病，现如今推出每日砂糖摄入量应该控制在25克左右。之所以这样主要是为了预防肥胖，蛀牙等等情况。毕竟砂糖里面拥有众多，像葡萄糖，果糖等等。

而有些小伙伴在补充糖分的时候，建议控制摄入量是所有食物的10%的样子。之所以这样控制，主要是为了有效的预防肥胖症以及蛀牙等等情况。

当然在日常的生活当中，孩子是不能够吃太多糖的。一旦吃太多糖不仅仅会影响到牙齿的健康，也会影响到眼睛，甚至于会影响到身体健康。

要说砂糖，它包括多种对象，比如单糖中的葡萄糖，果糖以及双糖类的物质中的蔗糖，麦芽糖，甚至于人们在日常的生活中，很多饮食也需要多加注意，像蜂蜜，糖浆，果汁，水果等等。