通常情况下，脾胃比较差的小伙伴在生活中，应该多吃一点面食，粥类。建议小伙伴们少吃冷饮干果等等食物，因为这些食物往往会对肠胃造成一定的影响。

可能有些小伙伴脾胃特别的差，在这样的情况下，我们需要借助具体的药物来有效的修复脾胃虚弱的情况。

当然有些小伙伴在生活中脾胃虚弱，已经出现了大便溏泄等等情况。这个时候需要在医生的指导下，服用合理的药物，毕竟每个小伙伴自身的情况是不一样的。服用药物的时候，往往会存在一定的差异性。

对于小伙伴们来说，有些小伙伴可能会存在脾虚，并且还带有水湿，口中黏腻，大便黏腻等等情况。这样的情况下，小伙伴们要是条件允许的话，也可以通过服用中药来有效的缓解。