一般宝宝在生长发育时期想要合理补充鱼肝油，需要遵循医嘱，通常宝宝随着年龄在不断的增加，补充鱼肝油的量也会有所不同。

宝宝在生长发育期要合理补充鱼肝油，主要是有效预防某些疾病。比如佝偻病，而有些宝宝由于出生时各种情况影响，所补充的鱼肝油的量各有不同。每个宝宝的需求量不一样。

当然有些宝宝在生活中出现多汗、易惊醒、枕秃等等情况，此刻需要及时增加维生素D的量，简单来说就需要及时补充鱼肝油的量。

对于宝妈来说，宝宝想要补充鱼肝油，须在医生的指导下合理选择并且服用鱼肝油，另外宝宝也需要接触阳光，在阳光的照射下，对于宝宝的生长发育有好处。