操作方法

• 01

  芹菜汁
  这是很多人都知道的，芹菜有着降压的功效，每天可以用新鲜的芹菜，不要摘去叶子，清洗干净之后榨汁喝，一天两次效果不错。

  
• 02

  苏打粉泡脚
  每天晚上用适当小苏打放进四十度左右的热水里泡脚，每次泡脚十五分钟左右就可以了。

  
• 03

  醋花生
  红皮的花生浸泡在醋里面七天，注意做好封闭，七天之后开始吃花生米，一天吃十粒就可以。

  
• 04

  苦瓜泡水
  把新鲜的苦瓜清洗干净之后切成片，然后烘干或者晒干，每天用苦瓜片泡茶喝，效果也是不错的，还有降糖效果。