操作方法

• 01

  可以通过饮食来调理，多吃一些碱性食物，比如海带，萝卜，洋葱等蔬菜，还有一些碱性的水果，比如苹果，香蕉，梨子等。

  
• 02

  注意休息，特别是不能熬夜，熬夜会让身体产生很多酸性的物质，从而容易让身体的体质偏向于酸。

  
• 03

  多注意运动，运动可以改善人的身体循环，让毒素从汗水中排泄出体外，从而改善酸性体质。

  
• 04

  可以多喝白开水，人的身体70%都是水组成的，多喝水可以，让身体酸性的物质排出体外，增强身体抵抗力。