操作方法

• 01

  方便类食品：比如说我们常见的方便面和膨化食品，这类食物一般含有较高的热量，但是却没有营养，更为不妥的是，这类食物含有防腐剂、香精等，会伤肝。

  
• 02

  饼干类食品：这里不包含全麦饼干以及低温烘烤的饼干。饼干类食品大部分含有很多色素以及香精，对肝脏的影响很不好，而且热量也过多，营养又少。

  
• 03

  冷冻类甜品：比如说冰淇淋、冰棒还有各种雪糕，这些食品含有的奶油很多，容易导致人体配方，而且含糖也不少，吃多了会影响到我们吃正餐的食欲。

  
• 04

  油炸类食品：如各种肉类经过油炸了再吃的话，不仅脂肪多、热量高，而且吃多了对人的身体很不好，容易导致心血管疾病。