首先建议女性朋友们要找到自己月经出现问题的原因，通过推迟原因再来采取相应的手段，可以适当进行调理。来看看以下几种月经推迟的原因：

过度减肥
一些女性因为爱美之心常常会减肥，有时候还会过度减肥，过度减肥就容易导致我们身体的内分泌系统紊乱，造成月经推迟；

忧思过重
月经来之前要保持心情愉悦，不能够思考得太多给自己增添烦恼，也不能过度伤心，保持好的心情才能够更好迎接“大姨妈”的到来；

怀孕
如果月经推迟不妨自己在家用测怀孕的试纸来测试一下，因为如果是怀孕的话，月经就会自然推迟；

月经不调
一些女性因为长期的熬夜、饮食不规律等出现月经不调的情况，这个时候为了避免月经推迟的这种情况，女性们就要拥有充足的睡眠，合理饮食等。