“敌人”指的是病原体或者一些异体，比如异种动物血清病毒，真菌，致病，细菌等等。“自己人”是指自身的组织器官。免疫系统对身体的保护也包含了先天免疫和后天免疫，想要获得后天免疫功能就必须有病原体的刺激，只有病原体进入人体之后，免疫系统才会接收到信号，然后启动身体中的免疫细胞。B淋巴细胞在接收到信号之后就会分泌出抗体，这些抗体会像导弹一样找到病原体之后开启“杀敌”模式，这时候就可以将病原体杀死了。

有一些B淋巴细胞会形成记忆，在下一次遇到同样病原体入侵的时候，能够更快地做出反应，这也是为什么大部分感冒都有自限性，自身免疫系统能够将引起感冒的病毒杀死，感冒咳嗽等症状也是免疫系统在工作时产生的表现。但6岁以下的孩子免疫系统没有完全成熟，孩子身体接触到病菌就会激活身体中的免疫系统产生抗体，对于儿童婴幼儿来讲感冒也能够锻炼孩子的免疫系统，达到提高免疫力的目的。

孩子在长大之后，建立完善的免疫系统就不容易发生感冒了，对于成人来讲，感冒不是提升免疫能力的方式，如果成年人反复感冒，就是免疫能力低下的表现，可以通过心理调节睡眠调节等方式提高免疫力。