怀孕第15周，宝宝一点点在发育，孕妈妈们的心肺功能负荷在增加，焦虑情绪会加重。此时，孕妈妈的注意事项有哪些呢？

操作方法

• 01

  多呼吸新鲜空气
  这时候你的体温会比孕前高，并且容易出汗，但是孕妈不要过于紧张，这属于正常现象。但是千万不要因为怕出汗就整天待在空调房里面，这样子一般人都容易生病，更何况是孕妇呢。最好多到户外去呼吸一下新鲜空气，缓解一下紧张的情绪；还要注意勤换内衣，适量洗澡，每天一到两次的温水澡就好了，不要过于频繁哦，否则会着凉的！

  
• 02

  排查ABO溶血
  O型血的孕妈注意啦！这阶段的一个十分重要的任务就是排查ABO型溶血，即是检查母婴血型不合，血型不合有两种明显症状，一是ABO血型不合，一般是指妈妈血型为O型，爸爸血型为A、B或AB型，ABO溶血病多见于第一胎。另一种是Rh血型不合，当妈妈血型为Rh阴性，爸爸的血型为Rh阳性时，分娩可使妈妈对胎儿的血液产生抗体，第一胎胎儿发病的可能性较小，分娩的次数越多，病发率越高。O型血的孕妈们千万不要忽视ABO溶血哦，这可是会危害胎儿生命的事情哦。

  
• 03

  适当补锌
  这时候孕妈可以适当补锌了，最好的办法就是食用含锌丰富的食物，例如生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等。为什么要补锌呢？因为缺锌会造成孕妈味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，另外锌元素也有益于胎儿大脑的发育。

  
• 04

  注意口腔卫生
  你是否会觉得自从怀孕后，你的牙龈会时不时会出现出血的状况呢？那是因为你体内分泌发生改变所导致的。这时候孕妈就要注意保持口腔卫生了，若不注意的话，很有可能会引发牙周炎。不要以为牙周炎是小病就忽略了它，有资料显示，在发生流产、早产的孕妇中，牙周炎的发病率是最高的。所以孕妈在一定要注意口腔卫生，若出现了牙周炎等疾病的话就要及时就医了。