怀孕第34周，妈妈们会感觉到子宫底下降了。不用担心哦，因为宝宝的头朝下了。那么此时，孕妈妈们需要注意什么呢？

操作方法

• 01

  勿自行矫正胎位
  孕34周后，如果有脐带绕颈的情况，对转胎位会不利。因此，如果这个时期出现胎位不正，孕妈妈不要自行矫正，应在医生指导下进行。

  
• 02

  保证足够休息
  到了这个月，孕妈妈不可避免地会有疲劳感，所以要保持生活规律，保证足够的睡眠和休息，不要等到感觉疲倦了才想到去休息。

  
• 03

  防止肠道便秘
  这一周孕妈妈可能会有便秘的问题，记得要多吃玉米、蔬菜水果等富含粗纤维的食物，这有助于肠道排便。