怀孕第7周，妈妈开始感到身体乏力了，不用担心，宝宝要准备发育啦！此时，孕妈妈们需要注意什么呢？

操作方法

• 01

  保持口腔清洁
  孕吐会使牙齿遭呕吐残留物的摧残，如果漱口不干净的话很容易影响口腔卫生。另外，孕早期的妈妈喜欢吃的酸味食物也很容易损伤牙齿。因此孕妈要经常刷牙，保持口腔清洁。孕妈妈做好口腔的清洁工作不但与宝宝健康有关系，对孕妈妈自己也很重要，可不要因为一时疏忽，而生个孩子就少颗牙啊！

  
• 02

  避免性生活
  在孕期的头三个月，一定要禁忌性生活，以免出现子宫收缩，造成流产。因此，准爸爸一定要节制欲望，不可因小失大哦。

  
• 03

  学会正确洗澡
  是的，你怀孕前的洗澡方式可能并不适用于孕期。孕妈妈的阴道分泌物逐渐增多，特别容易感染念珠菌性阴道炎，所以要注意外阴的清洁卫生。值得注意的是，孕妈妈洗澡时最好采用淋浴，水温不要过高，时间不要过长，避免子宫充血而引起流产。

  
• 04

  谨慎服用保健品
  不要因为维生素等保健药物对胎儿有益就乱服用。维生素并不是百益无害的，孕妈妈在服用维生素时，要慎重参考说明书，维生素A服用过量后，会增加新生儿兔唇、颚裂、先天性心脏病及中枢神经系统异常等发生几率；维生素C服用过量会影响母体维生素B12的吸收与代谢。

  
• 05

  保持睡眠充足
  现在你怀孕了就可当个十月皇后了，保持充足的睡眠，不仅可以促进胎儿健康发育，还可有效缓解妊娠反应。这个时期的孕妈妈每天至少要保持8小时的睡眠时间。当然，也不要经常躺在床上不活动，应该适当外出散步。