操作方法

• 01

  宝宝厌食的原因，跟季节有关，由于夏天比较炎热，宝宝的散热能力比较差，这样就会导致不需要太多的热量，自然而然就会出现厌食的情况，特别是平时身体比较弱的宝宝，脾胃功能不是很好，很容易就会出现不想吃饭，胃口比较差的情况。

  
• 02

  水分不足，夏天温度较高，出汗量比较多，这样很容易就会出现脱水的情况，如果宝宝口渴的话，嘴巴看上去特别干，而且也没有太多的唾液，这个时候给宝宝喂东西的话，很容易就出现厌食的现象。其实这个时候父母不妨换个角度去想，自己夏天特别渴，此时想必什么都不想吃，只想喝水。

  
• 03

  不良的饮食习惯，夏天的时间，如果父母经常给宝宝吃零食的话，这样就会导致胃部出现充盈的情况，到了吃饭的时候就没有任何的食欲，出现厌食的情况。另外也不能给孩子吃太多重口味的食物，长期下来对宝宝的身体并没有任何的好处。

  
• 04

  缺乏微量元素，宝宝生长速度比较快，在这个期间很容易出现缺乏微量元素的情况，特别是缺铁的话，很容易让宝宝出现低色素性贫血，导致食欲不是很好。另外要是缺锌的话，舌头会出现变化，不管吃什么都感觉没有什么味道，最终导致厌食。

  
• 05

  帮宝宝调理胃口的方法，保持充足的睡眠，夏天天气比较炎热，睡眠时间远远没有冬天那么多，想要缓解宝宝厌食的话，还是应该要保持充足的睡眠，这样才能有效帮助宝宝提高食欲。由于夏天白天比较长，夜晚短，这个时候不妨选择晚上九点之前就入睡，差不多睡满八个小时左右，等到了中午的时候，再选择午睡，差不多睡上一个小时左右的时间，坚持一段时间就会发现厌食没有那么严重了。

  
• 06

  吃饭之前喝点汤，如果想要给宝宝改善厌食的情况，其实还能选择在吃饭之前喝点汤，比如冬瓜汤就挺不错的，可以给宝宝身体补充更多的维生素和水分，从而达到开胃的效果，不过需要注意的是，汤最好清淡点，不要太油了，也不能喝的太多，以免影响胃口。

  
• 07

  不要逼迫宝宝吃饭，如果夏天宝宝没有食欲的话，这个时候父母千万不要急，也不要强迫宝宝去吃饭，要是让宝宝处于比较紧张的环境下用餐，这样就会让宝宝出现恐惧的心里，也无法补充营养。因此切记不要逼迫宝宝吃饭，选择好的用餐环境，食欲就会变好很多，或者还能给宝宝听音乐和讲故事等，这样都能促进宝宝食欲，吃的更多。

  
• 08

  改善食物的形状，有些宝宝出现厌食的现象，其实可以选择适当改善食物的形状，比如宝宝不喜欢吃蔬菜，此时可以选择把蔬菜剁成肉馅，然后用来包饺子，或者也能制作成各式各样的颜色和形状，这样就能刺激宝宝的食欲，不会那么厌食了。