影响因素

• 01

  年龄较大
  由于现在的生活压力比较大，使得很多夫妻会选择晚育，虽能解一时之急，但随之而来却会因为年龄的增大而使得生育能力快速降低，流产率增加，排卵功能出现障碍，进而使受孕的成功率降低，甚至导致不孕不育。

  
• 02

  过度减肥
  在日常生活中，有些女性会为了维持身材而盲目的进行各类减肥运动，殊不知长时间下去会使体内的脂肪含量变得越来越低，对激素的分泌与代谢，卵巢功能月经等造成一定的影响，使受孕的困难变大。

  
• 03

  抽烟喝酒
  烟酒中所含有的尼古丁，酒精等物质对于人体的伤害是特别大的，若男女中的其中一方在备孕期间仍旧烟酒不离嘴的话，轻则会影响到精子或卵子的质量，不利于受孕，重则会增加患各类癌症的风险，如肺癌等。

  
• 04

  疾病作祟
  受孕成功的首要条件就是男女双方的身体必须健康，若在没有避孕的情况下超过一年仍旧没有怀孕的话，则便很可能是患有某些疾病，如输卵管障碍，排卵困难，生殖道感染等，都很容易产生抗体，影响到受孕。

  

调理方法

• 01

  改善饮食
  食用中所含有的丰富营养物质对于人体来说是有多种好处的。对于备孕期间的夫妻来说，在饮食上应尽可能的保持均衡性与营养性，多进食一些柑橘类水果和深绿色蔬菜，以帮助补充钙质和叶酸，提高受孕的成功率。

  
• 02

  锻炼计划
  适当的进行运动不仅可以帮助提高精子或卵子的质量，为之后的受孕创造良好条件，还能够起到促进肠道蠕动和增强体质的作用。建议大家在备孕期间可制定一些运动计划，如每天跑步半小时等，切记注意要缓慢开始，不要让身体太过疲劳。

  
• 03

  放松身心
  在日常生活中，有些夫妻会因为经验不足，压力过大等原因而在性爱这件事情上表现得过于紧张，殊不知这样同样不利于受孕。建议大家在此过程中应尽量让自己放松与享受，以让精子可以更加深入到子宫内部，提高受孕率。