操作方法

• 01

  榨汁
  一些水果含有较多的水分，比如西瓜、西红柿、菠萝、橘子、桃子、哈密瓜、葡萄等水果不仅含有较多的水分，而且富含营养成分，所以清洗水果，然后放在榨汁机中榨汁，再给孩子喝即可。

  
• 02

  水果泥
  果泥的做法是：把水果清洗干净，去掉果皮和果核，然后再压榨成泥状，再加入一些矿泉水搅拌下就可以了。

  
• 03

  蔬菜煮水
  如果是蔬菜的话，可以把蔬菜清洗干净，然后煮水，等凉了之后再给孩子喝，刚开始吃辅食的时候，要吃稀的，然后再逐渐加多。

  
• 04

  蔬菜榨汁
  如果是一些富含水分的蔬菜，可以直接榨汁，比如芹菜、玉米、胡萝卜等蔬菜就含有比较多的水分，可以制作成菜水给孩子喝。