操作方法

• 01

  产后想要下奶最快，可以喝一些营养较高的汤，不仅能够回复你的产后元气，还能催奶，比如鲫鱼汤，乌鸡汤。

  
• 02

  另外和分享一下最下奶的食物，豆类，花生，黄豆，新鲜蔬菜，西蓝花，西红柿都是不错的选择。

  
• 03

  有些老年人觉得油腻的饭菜最容易下奶，其实这是不对的，油腻的饭菜不仅影像你的身材，并且不会下奶。

  
• 04

  还有一种方法是让孩子勤吃，多吃，孩子吃的次数越多奶下的越快，要相信自己能让自己的宝宝喂养好。