操作方法

• 01

  学习仍然是最重要的一位，在学习方面我给的建议就是充分利用好课堂的每一分钟，千万不要浪费。当然这也不是说就不休息，每节课的课间都是很好的休息时间。在这十分钟或者十五分钟的时间里面我们可以趴着睡一会儿，也可以出去走走呼吸一下新鲜空气，让大脑提提神。

  
• 02

  心态很重要，在高考前一个月很多人会对自己没有信心，这其实是小看自己的表现。从我的经历来看，我在高考前的所有考试都是在500左右，但是在高考是我考了520分，不止我一个人，几乎所有的同学都是如此，而且我的一位成绩不怎么好的同学高考考了550分。很幸运他被一所成都高校录取了。所以多想想一些好的事情，不要被现在的成绩假象所打败。

  
• 03

  很简单，我们可以憧憬一下大学的生活，无拘无束，自由自在，有无限展示自己的机会，那是多美好的事呀！或者去想一想自己高考后要怎么玩，想着这些开心的事你自然就会忘到一些成绩上的困扰了。还有就是不要过分去幻想这些美好的事情，一切事情还是有个度的。

  
• 04

  还有就是学习状态的调整，我们到了最后一个月的时候很多人会觉得自己还有很多知识没有掌握好，需要花大量时间来补，所以就牺牲自己的睡眠时间来补，也就是我们常说的开夜车，我要告诉你的是千万不要这么做，那会直接影响到你第二天的学习状态，得不偿失。一定要按时睡觉，不要超过十一点十分。十一点到一点是身体深度睡眠的时间，这段时间一定不能荒废掉。

  
• 05

  到了这个时候人的心还是会紧张的，那么我们应该怎么办呢？去找老师谈谈，整个班上那么多人，老师没有精力来照顾所有人，但是如果你主动找他没我想他是不会拒绝的，一个良师益友会对你你接下来一个月的复习起到很大的作用。不仅仅是学习上，更主要是心理上。

  
• 06

  这个时候，当你不好意思找老师倾诉或者老师自己出了问题的时候，你就可以找同学倾诉或者学校的高三情绪工作站倾诉，每个学校基本都有高三情绪工作站。它设立的目的就是为高三学子排忧解难。所以困难一定不要憋在心里，现在没有什么比高考更重要。

  
• 07

  另外，一定要珍惜你身边的每一个人，也许他们中有些人会陪你走更远的路而有些人和你的缘分可能已经到了尽头。但不管怎样，请记住可能你在以后的人生重在也许不到这样一群人了。因为我经历过，请一定要和他们保持联系。