操作方法

• 01

  以培养自身能力为主，任何人与人之间的关系一定是通过观察到他人的独有能力才建立起来的，如果一个人对于他人而言没有什么价值，那么自然而然不会建立良好的人际关系，因此对于培养能力是第一重要任务，其次才是在这基础上去开展人际交往。

  
• 02

  学会果断地拒绝他人的请求，任何时候我们总是害怕拒绝他人，认为一旦拒绝他人会觉得特别不好意思，会伤害到彼此之间的关系，但是如果自己不是特别情愿地同意，或者同意了却无法做好事情的答应，那还不如早点拒绝的好，因此任何人都知道拒绝有时候就是一种利人利己。

  
• 03

  学会正确处理好情绪，在和他人交往中最容易烦心的事情是因为他人言语中的某些内容而产生困惑，让自己陷入纠结的烦恼之中，也会影响之后的人际交往，而学会怎么去处理，怎么把事情处理得当是非常重要的，因此面对生活中的情绪问题，多问问自己该如何去处理，千万不要抱怨。

  
• 04

  不要表现得太过强势，我们总希望通过言语和行动来压制住他人，比如和他人交往过程中，总希望表现出自己的观点是对的，但往往适得其反，自己永远无法做得让对方如意，那就是自己表现得太过强势，事实上他人是否认同自己，这都是充满疑惑的。

  
• 05

  适当地保持沉默，人际交往的关键在于交往，但有时候也是需要有给彼此充分的交流机会，那么让自己保持沉默，就是给予对方表达自己观点的机会，另外在有些时刻自己无法表达清楚观点时，选择沉默也是一种比较好的方式。