操作方法

• 01

  把自己的缺点贴在醒目的位置，提醒自己。最好是自己经常能看到的地方，比如说过头、床头、最常用的笔记本里。就像记单词一样。

  
• 02

  告诉爸爸妈妈或者朋友你想改正的缺点是什么，让他们监督你。这样一来，缺点一出现就有人提醒你，你也会不好意思不改。

  
• 03

  设立的奖励惩罚机制。坚持不犯错，缺点没有显现就鼓励一下，否则就要惩罚。奖励可以是吃一顿大餐，或者买一件衣服;惩罚可以是面壁、打扫卫生等。

  
• 04

  每晚睡觉前回想，今天缺点又来影响你了吗？长久坚持，有意识的来去改变，一定会有成效。