如果想要摆脱备胎，那么首先就应该提升自己的个人实力，如果本身五官还不错的话，那么就可以尽心扮一下自己，要么改变一下自己的衣品，要么改变一下发型，也可以通过健身来让自己的身材更好，说不定就可以有转正的机会。

或者可以追寻一下一个目标，因为即便你在改变之后，再已经把你当备胎的那个人眼里，你还只是备胎而已，这个时候如果能够换一个人去追求的，那么成功的可能性就比较大了。

在感情这方面只有两个人互相努力才叫感情，只有一方努力的话，那只能叫做舔狗，舔狗舔到最后只能一无所有。

所以一旦发现自己被人当了备胎，那么最好的方式还是及早抽身，免得被他人玩弄感情。