到了中年，想要抵御婚外情的诱惑，首先就是要保持生活中的热情，可以和自己的妻子经常到郊外去游玩一下，或者带着孩子去游乐场，夫妻二人也可以顺便去玩一玩，找找年轻时候的感觉。

夫妻二人应该有一个比较正常的性生活规律，再过性生活的时候，两个人就会找回年轻时候的激情，会感觉彼此更加有诱惑力。

经常给对方制造一些小的惊喜，再知道了一些惊喜之后，两个人就不会一直想着平淡的生活有多枯燥。

总的来说还是需要夫妻二人在经营一段感情的时候，一起努力，让这段感情变得更加长久。