操作方法

• 01

  删除一切联系方式，删除电话，删除微博，删除纪念品。删除一切属于你们之间的东西。不去窥探ta 的生活，ta 的以后与你无关。无论ta 是否幸福，无论ta 是否有别的情人，无论ta 是否还对你心疼。

  
• 02

  扔掉关于他或者她曾经的东西，比如以前彼此送的礼物，玩具，衣服等等，因为看到这些东西，就会想到关于他或者她在一起的曾经，让这些东西都进垃圾桶。

  
• 03

  给自己换一个新的环境，比如搬出你们曾经一起居住的地方，或者离开你们曾经一起工作的公司，避免触景生情，让自己重新有一个开始。

  
• 04

  出去旅行，改变一下环境，改变一下心情。外面的世界很美，土地也很宽广，还有很多的美味，和很多有趣的事情，外面的世界很精彩，在疯狂的玩乐中可以忘记一切。

  
• 05

  通过注意力转移法，使自己分心，比如：多找点开心的事做，多看些幽默的书刊，放松自己。

  
• 06

  开始新的生活，去试着和新的朋友在一起，去试着了解他们。你要让自己没时间去想这件事。