每天我们都在喝的水，你知道自己每天喝多少吗？经研究表明，成人每天需要饮水量需要达到1500ml-2000ml（相当于正常家用杯子6-8杯水）小孩子则为500ml-1000ml。

那么我们终极一生能喝多少呢？据统计均量为80吨水，相当于80立升当量。

那么我们一生喝了那么多水，每天也喝不少，具体该怎么喝呢？科学研究表明喝水时应该每次少喝，增加喝水次数，但是总喝水量不能超过2000ml，夏天3000ml。

水是生命源泉，不仅感冒上火可以多喝水辅助痊愈，也可以缓解情绪、辅助减肥。

所以优秀的水质、良好的饮水习惯完全可以保证身体的所需和健康。