不过女性自身需要注意，想要丰胸的话，需要等到哺乳期结束之后，在生活中可以适当的吃一些豆制品，瘦肉，奶类，葡萄，芝麻等等，食物对于女性来说在生活中要多加注意。

女性在生活中胸部出现下垂时，个人觉得女性只要胸部不存在健康方面的问题，都是可以自行恢复的，如果女性想要丰胸可以去游泳，或者适当的做一些扩胸运动，这样都能够起到丰胸的作用。

不过女性在现实生活中不要利用节食的方法进行减肥，因为她们采用这样的方式减肥之后可能会导致胸部缩水严重。

女性在生活中为了避免乳房出现下垂的情况，个人觉得女性在怀孕期间以及哺乳期间要正确的佩戴内衣，因为在哺乳期间乳房开始慢慢变大。