简要回答

在春节过后上班时没有精神，可以安排简单的工作，选择合适的运动，调节日常饮食，并且养成规律的作息习惯，慢慢的可以调节到正常的状态。相信大部分人在春节到来的时候都是大鱼大肉，喜欢熬夜追剧，生活不太规律，导致自身没有办法接受，在这样的情况下应该从饮食习惯以及睡眠方面做好调整。

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  安排简单的工作
  春节过后大部分人到了工作岗位，一时之间肯定是不能够进入到正常的工作状态，此时不建议完成一些相对重要的工作。因为相对重要的工作，也没有心思去独立完成，这时候应该适当做一些相对简单的工作，这些工作不需要费脑力精力。

  
• 02

  适当的运动
  其实适当的运动能够让人的身体更加的强壮，也可以有效的提高工作效率，因为有些人长时间的处于同一个工作岗位当中，自身状态会特别的疲惫。在这样的情况下，不妨适当的运动就能够以积极的热情去面对工作。

  
• 03

  调整饮食
  在春节期间大部分人饮食不规律，主要是以肥腻为主，可能吃的维生素比较少。建议大家要适当的控制饮食，多吃一些含有丰富纤维素、维生素类的蔬菜。