操作方法

• 01

  首先，胃部功能受到损害主要是由于胃酸过多，因此，在平时的饮食当中就要摄入多一点的碱性食物，平衡胃里多余的胃酸。能够修复我们的胃粘膜。对于胃部已经受到伤害的人来讲，这是一个极好的挽救方法。

  
• 02

  在平时的生活中，要养成按时吃饭的习惯，按时吃饭对胃部的规律性运动是极有好处的，如果不按时吃饭，就会导致胃酸过多，进食以后，胃部出现不适应的症状，一般常见的就是胃痛，因此，要养成按时吃饭的习惯。

  
• 03

  还有就是，不能暴饮暴食，暴饮暴食这类坏习惯也是对胃部极其不好的，因为，胃像一个气球一样，被忽然撑大，又忽然缩小，不利于肠胃的消化。

  
• 04

  多吃润肠胃的食物，比如，水果，蔬菜，少吃辛辣食物，辛辣食物会刺激胃部，导致胃部不适。少喝酒等辛辣东西，尤其是酒，空腹饮多了会特别伤胃。