操作方法

• 01

  反弹厉害
  这是减肥人群最关心的问题，不管是花钱去减肥还是自己减肥，总是感觉瘦下去一斤会胖回来五斤。其实这与你的减肥方式不对有关，如果你每天只喝水不吃饭，一个礼拜瘦下去了，然后只要吃饭立刻反弹。

  
• 02

  减肥方法
  这更是减肥人群最关注的一件事，到底如何减肥才健康正确且有效？什么抽脂减肥按摩减肥之类还是别轻易尝试了，花钱不说，你不知道对你身体有啥危害。最好的减肥方法不过是运动加饮食调理。

  
• 03

  该注意什么
  减肥的正确方法是运动和饮食调理，那么就要注意运动量不要过强，要循序渐进，饮食不要一下子不吃东西，而是要合理搭配。

  
• 04

  到底什么时候能瘦
  有些人运动一天之后发觉体重还是那些没有减下来，一天不好好吃饭就觉得我应该瘦了，可是看半天自己好像还长肉了。到底什么时候能瘦，我只能说有个好习惯，坚持下来你就瘦。