操作方法

• 01

  女性伏案时间较长或者其他不良习惯可能会导致弓腰驼背、体态不佳，这看上去好像和衰老没什么关系，实际上却关系密切，首先，不好的体态会显得老态龙钟没有精神，其次，长期保持不健康的体态，可能导致胸部下垂、骨骼歪斜，严重时还会导致面部骨骼变形，由此可见良好的体态对于女性是多么的重要。

  
• 02

  “女人是水做的”，这句话可一点也不假，水占据了身体重量的70%，如果身体缺少会造成很多影响，对于肌肤来说缺水会导致松弛下垂，加速肌肤老化速度，对于身体来说，缺水会减缓身体的新陈代谢，损害脏腑，所以不爱喝水的女性朋友一定要改掉这个习惯，应该每天给身体摄入足够水分。

  
• 03

  卸妆不彻底是加速女性肌肤老化的最主要原因之一，这是因为彩妆残留的污垢油脂等会阻塞毛孔，导致肌肤无法正常的进行新陈代谢，而化妆品本身含有的大量化学物质累积在肌肤表层，可能造成肤色暗沉、长痘等消极情况的发生，长此以往便会加速肌肤衰老，所以彻底的卸妆与清洁肌肤显得尤为重要。

  
• 04

  熬夜对女性的危害可谓是数一数二，熬夜会引起肌肤色素沉淀，导致肤色暗沉，而且还会加速胶原蛋白的流失，使肌肤失去弹性与光泽，让肌肤提前衰老，熬夜对身体的内分泌威胁也非常大，内分泌影响的不仅仅是肌肤，对脏腑、血液都会产生不小的影响，所以女性朋友最好避免熬夜。

  
• 05

  俗话说“病从口入”，食物对于身体状态可谓是非常重要的，长期食用高盐分、高糖分、油腻等不健康食物的话，会给肌肤及脏腑造成极大的负担，加速细胞氧化速度，从而导致衰老提前到来，要想肌肤状态好，保持年轻，日常饮食一定要以健康自然的蔬果、肉类为主，尽量少吃垃圾食品。

  
• 06

  抽烟酗酒这种不良习惯也是加速衰老的原因之一，香烟中的尼古丁会使肌肤血管收缩，代谢和循环会明显减缓，从而出现下垂与松弛，年纪轻轻就会让面部布满皱纹，而酗酒会破坏肌肤水分子，使水分流失，从而变得暗沉没有光泽，但是需要特别指出的，如果每天能喝一杯葡萄酒，反而能消除肌肤自由基，有效防止肌肤细胞氧化，使你看起来光彩照人。

  
• 07

  “生命在于运动”，如果不运动，那必然会加速衰老，适量的运动可以加速身体的血液循环，帮助身体更好的进行新陈代谢，当身体出汗的时候，可以将体内的毒素顺利排出，使肌肤光滑润泽，要想年轻，一定要坚持运动。

  
• 08

  还有一些女性其实生活习惯都比较好，但是因为不了解自己的皮肤类型，从而选错了护肤品，导致了肌肤变差，这样的话，一定要尽早更换护肤品，选择真正适合自己的，否则肌肤变差了，要想恢复起来就很漫长了。

  
• 09

  最后小编希望每位女性都可以青春永驻，让别人猜不出你的真实年龄哦。