操作方法

• 01

  水母漂是一个会游泳的人都会技能，只要是熟悉水性，不怕水的人，都能在水里完成水母漂的基本动作。

  
• 02

  在练习水母漂之前，我们必须练习水下闭气，并且从心态上不惧怕把头埋到水下。然后学会让自己的身体慢慢放松，自然就漂浮起来，然后尝试手臂抱腿或者抓腿。

  
• 03

  水母漂的整套动作并不难，最后我们可以双臂抱膝，然后漂浮在水中，背脊可以露出水面，这样，水母漂就算做成功了。

  
• 04

  甚至，我们可以在完成水母漂的时候，抬头换气，整个动作都需要你的身体足够放松，才能实现。

  
• 05

  反之，你在完成脸朝下的水母漂后，还可以尝试躺在水面上，同样也是需要你的身体足够放松才行。做完这些练习后，你可以更快地学会游泳。