操作方法

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  首先，我们需要告诉大家出汗并不一定能减肥，因为出汗只是人体的一个正常生理过程。

  
• 02

  而且，减肥是一个漫长的过程，因为体内的脂肪需要燃烧才能减肥，而脂肪燃烧并不是出汗就可以达到的。

  
• 03

  不过，大部分情况下出汗是有一定的减肥作用的，因为在出汗的过程中，是有脂肪和葡萄糖消耗的。

  
• 04

  所以，一般只有在主动出汗的情况下，采用一定的减肥作用，但是如果大量出汗的话，是会影响身体健康的。