优质股四头肌内侧头锻炼方法动作图,练股四头肌内侧头要注意什么

敏敏
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2019年02月15日 17:28:15
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股四头肌是全身体积最大的肌肉,顾名思义有四个肌头股直肌、股内侧肌、股外侧肌、股中间肌,其中内侧股四头肌容易被忽视,但要知道内侧头负责伸膝0-15度,也是很重要的,而且内侧头萎缩较其他的快,因此更是需要锻炼。那股四头肌内侧头怎么练呢?

操作方法

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