操作方法

• 01

  运动
  做做运动放松一下，运动可以使人神清气爽，适量的运动有利于身心健康。

  
• 02

  吃美食
  工作压力过大，往往没有什么食欲，这时你就要去吃一些自己平时喜欢的食物，和朋友一起聚一聚。

  
• 03

  睡觉
  让自己累到极致，然后倒头大睡，给自己放一个假，充足的睡眠在压力大的时候非常重要。

  
• 04

  发泄
  你平时有什么爱好，比如打球，逛街等等，都可以去做，尽量的发泄自己，千万不要一直憋着，发泄出来会好受很多。