操作方法

• 01

  番茄，夏季的应季蔬菜番茄，里面含有大量的番茄素。可以帮助我们瘦身。同时，还具有美白的功效噢。

  
• 02

  黄瓜，夏季多吃黄瓜清热解暑，可以帮助我们消除暑热，尤其凉拌最好吃。

  
• 03

  白菜，夏季多吃白菜可以补充维生素。还能生津止渴，也是减肥的必备蔬菜。

  
• 04

  冬瓜，白水的冬瓜汤，可以瘦身减肥，将冬瓜煮白水，对减肥大大有好处。或者是莲藕汤，都对身体特别有好处。