操作方法

• 01

  【管不住嘴，迈不开腿】

  减肥无非是通过两个方式，一个是管住嘴巴，节食、吃低热量的东西等等；另一个就是迈开腿，去运动燃烧卡路里。

  

  对于我来说，要管住我的嘴，实在是太痛苦了。我是一个非常典型的吃货，每次和朋友们一起吃饭，我总是战斗到最后一秒的那个人，平时看到什么好吃的东西，也总会想方设法的满足自己。所以要管住嘴是不太可能的，但是我也会尽量地克制自己，吃一些健康的东西。

  运动的话，近日我也做的比较少，因为实在太忙太多任务了，在这样的情况下，根本没有时间和精力去运动。日常的工作就已经将我的热量耗费完了。

  管不住嘴，又迈不开腿，体重不就逐日上升了。

• 02

  【减肥失败的原因】

  1.我并没有很肥，看上去也挺瘦的，只是体重有点出卖我，所以我的减肥事实上就是减重。

  2我就是个吃货，控制不住自己的嘴，看到好吃的自己又够钱的话一般都会忍不住买来吃

  

  3.懒得运动，明明给自己制定了一系列的减肥计划，结果都是三天打鱼两天晒网......，或者是抖音刷的太入迷，然后就过了运动时间直接进去睡眠了......

  4.最主要的原因，是个单身狗，没有想要追求的对象，也就没有减肥的动力，所以减肥什么的，就随缘吧......