先排除是否有孕

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  处于备孕期间的女生，或者有可能怀上的女生，可以在推迟后的一个星期左右，买测试纸检测一下，如果是怀孕了，就是正常的了。

  

催姨妈几个方法

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  如果平常你的手脚会冰冷，或者是有宫寒的女生，可以用红糖和姜茶泡水喝，睡前泡脚，都是可以暖宫的。多吃点红枣，是可以补气血的。

  
• 02

  按摩也可以帮助催姨妈哦，用力按大拇指上第二节处的三个穴位。

  
• 03

  按摩小腹，用手掌在小腹上画圈，可以促进子宫的血液循环。

  
• 04

  早睡早起，千万不要熬夜，十一点之前尽量让自己上床睡觉。
• 05

  如果推迟的时间超过两个星期左右，就一定一定一定要去医院看医生啦！！平时一定要多注意保养自己的身体。