操作方法

• 01

  杨桃
  杨桃有清热、解毒的功效，对于肺热咳嗽、口有痰者，常吃杨桃有止咳祛痰的效果。

  
• 02

  罗汉果
  罗汉果晒干后是一味中药，有清热利咽作用，用罗汉果泡茶可以治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎等，罗汉果茶也是教师、演员长喝的茶。

  
• 03

  橄榄
  橄榄的作用是清肺、利咽、生津、解毒。服用青橄榄可以治疗嗓子疼、口干等症状。橄榄露可用于治疗咽痛、咳嗽等症。

  
• 04

  枇杷
  枇杷是一味中药。枇杷常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂，治疗肺热咳嗽。一般咳嗽医生都会开枇杷止咳糖浆来治疗咳嗽，因为枇杷有润肺、止渴的效果，对治疗肺热咳嗽有着良好的效果。

  
• 05

  梨
  梨有生津止渴，清热止咳的效果。相信大家都在家做过冰糖雪梨来治咳嗽。将雪梨中部去核掏空，加入冰糖和川贝母一起隔水蒸，是清热止咳的好方法。

  
• 06

  白萝卜
  白萝卜在中医食疗界特别受欢迎，可以榨汁喝，也可以用来熬汤，不仅有清肺润喉效果，还起到杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。

  
• 07

  柚子
  柚子果肉属于寒性食物，有止咳平喘、清热化痰的医疗作用。风热咳嗽食用柚子能清热化痰止咳，而且柚子还有美肤的功效。

  
• 08

  柠檬
  食用柠檬是排肺毒的最佳选择，柠檬含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。而柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。所以烟民们最好多使用柠檬来排肺毒。