操作方法

• 01

  疾病治疗。
  有些人之所以出现白发，有可能跟其患病有关，比如说如果内分泌有问题，或者出现炎症，比如说扁桃体炎等，都有可能会引起白发。所以，要在遏制白发的产生，甚至让白发变回黑发，应该要尽早治疗疾病。

  
• 02

  进行食疗。
  白发变黑发的食疗方不少，但并非见得每一种食疗方对你都能产生效果，这样就需要你亲身体验了。这里简单介绍常见的能让白发变黑发的几种食物，比如黑芝麻糊、核桃仁、海藻以及新鲜蔬果等。

  
• 03

  酌情用药。
  如果你有去看中医的话，你会发现有些中药对于促进白发变黑也有一定的效果，比如说何首乌、枸杞子或者叶酸、桑葚子等。这些对于治疗白发或延缓白发的诞生都有效。

  
• 04

  穴位按摩。
  平日里我们要学会穴位按摩一下自己的头皮，而且要坚持一段时间，按摩的时候还要有章法，要先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。按摩能促进血液循环和分泌黑色素，对于让头发由白转黑挺有效果。