操作方法

• 01

  冰糖雪梨
  大冷天天气寒冷干燥，喉咙干燥，极易感冒咳嗽。冰糖雪梨有利咽生津的效果，可预防喉咙干燥咳嗽。

  
• 02

  姜枣茶
  将姜和红枣切碎，然后放到清水里熬煮，直到浓稠，然后取出，每天取一小勺兑水喝，可以御寒，还能防止天冷感冒。

  
• 03

  羊肉粥
  羊肉是热性食物，天冷的时候吃羊肉可御寒，还能增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力。

  
• 04

  牡蛎
  牡蛎含有高蛋白，天冷多吃牡蛎可以补养身体，增强体质，还能达到御寒的作用。