操作方法

• 01

  凉粉拌黄瓜，冬天天气虽然比较冷，这个时候很多人不喜欢吃凉拌的食材，但是这种凉拌黄瓜还真的是对于清肺润肺效果非常不错，可以选择新鲜的黄瓜，切成片，或者是拍碎，然后跟凉粉放在一起，倒上香油，醋，大蒜，白糖等，搅拌起来就可以直接吃。

  
• 02

  萝卜炖羊肉，选择上好的羊肉跟白萝卜炖在一起，这种萝卜炖羊肉不但能够起到很好的清肺润肺的效果，而且还是大补的食材，冬季适当的多吃一点，能够很好的滋补我们的身体，提高身体的抵抗力，从而减少感冒症状。

  
• 03

  红酒雪梨，将红酒跟雪梨放在一起煮，然后在里面还可以放上一点冰块儿，这样吃起来甜甜的，并且有一点点的酒香味道，冬季的时候，如果感冒出现咳嗽的症状，多吃一点这样的雪梨，能够很好的缓解咳嗽，而且还可以清肺润肺。

  
• 04

  黄瓜猪血，将黄瓜跟猪血放在一起炖，直接做成汤汁来喝，在里面还可以适当的放上一点胡椒粉，香菜之类的，做出来的这种汤汁美味可口，而且这种猪血能够起到很好的清肺效果。

  
• 05

  木耳炒百合，木耳大家应该都知道，属于一种很不错的清肺食材，其实在平时就应该多吃一点，而在冬季为了预防肺炎的出现，更是应该多吃木耳，尤其是木耳跟百合一起炒着吃，这种润肺的效果更好一些。

  
• 06

  萝卜鲫鱼汤，冬季想要滋补身体，还想要清肺那么就应该多喝一点这种萝卜鲫鱼汤，萝卜能够起到很好的清肺效果，而至于汤的养生效果非常的不错，所以冬天的时候多在家里面多一点这样的鲫鱼汤，肯定有利于我们身体健康。

  
• 07

  金桔银耳汤，将金桔的皮跟银耳放在一起煮，然后在里面还可以放上几颗红枣，再放上一点冰糖，这样煮出来的汤汁酸酸甜甜的喝起来，口感非常的不错，而且这种银耳清肺润肺的效果非常的棒，所以冬天想要预防肺炎，就应该多喝一点这种汤。

  
• 08

  薏米百合汤，将薏米跟百合直接放在锅里面熬成汤汁，每天坚持喝一碗连续喝几天之后就会很好的改善肺炎，尤其是肺炎引起的胸部疼痛，多喝一点这种薏米百合汤效果非常好。