简要回答

拉肚子时可以吃维生素含量比较丰富的食物，因为部分人群是肠道感染或者是饮食不当，从而导致拉肚子的情况形成。这时候适当的吃一些含有丰富维生素C类的食物，能够有效的缓解症状。

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  吃容易消化的食物
  由于拉肚子的人他们的肠胃功能是特别虚弱的，吃一些不容易消化的食物会加重肠胃的负担，可能会导致病情加重。此时适当的吃一些容易消化的食物，能够让身体尽快的恢复，从而缓解拉肚子的问题。

  
• 02

  拉肚子怎么治疗最合适
  平时所说的拉肚子就是腹泻，一旦腹泻形成之后，应该会伴随肠胃道功能紊乱的情况，此时需要适当的调整饮食，建议清淡的饮食，吃一些容易消化的食物，另外在拉肚子期间不要吃辛辣刺激生冷的食物。

  
• 03

  有部分人群拉肚子的情况比较严重，已经丢失了大量的体液和营养。在这样的情况下，应该及时的补充液体和营养。条件允许的情况下，需要及时的去医院注射葡萄糖以及生理盐水。另外也有部分人群拉肚子，主要是感染所引起的，建议在医生的指导下使用抗菌类的药物。