操作方法

• 01

  鱼头豆腐汤，鱼头豆腐汤是非常不错的食物，特别是在夏季的时候服用，可以起到降低血脂和清热等功效，因为豆腐里面含有丰富的蛋白质和钙等，营养价值很高，而且跟鱼头搭配在一起，不仅可以暖脾胃，还不至于让身体太虚弱，确实会是夏季喝汤的不二选择。

  
• 02

  绿豆汤，夏季天气比较闷热，此时想要通过食疗来补身体，不妨选择喝绿豆汤，因为它是非常不错的消暑解渴佳品，特别是绿豆熬好以后，然后在放在冰凉里面冷冻，接下来想喝的时候在拿出来加点白糖，味道特别棒，而且还能清热解毒，值得大家拥有。

  
• 03

  冬瓜薏米老鸭汤，想要在夏季的时候喝汤补身体，冬瓜薏米老鸭汤也是不错的选择，这道汤的味道听不错，还具有清热解暑和滋补强身等效果，特别是夏季的时候吃点鸭肉，不仅有降火的效果，还能给身体补充营养，也能避免炎热的夏季给身体带来的不适感。

  
• 04

  银耳百合汤，夏季想要通过食疗来补身体，建议选择喝点银耳百合汤，由于银耳和百合都具有美颜和滋阴润肺等效果，如果在夏季可以坚持喝银耳百合汤一段时间，不管对脾肾或者肺部都能起到调理的功效。

  
• 05

  萝卜汤，相信大家都知道，萝卜具有丰富的营养价值，平时多吃点萝卜对身体会有很多的好处。其实在夏季的时候，想要让身体变得越来越好，不妨选择多喝点萝卜汤，可以起到行气的功能，并且还有清热解毒的效果，对于咳嗽有痰的朋友而言，喝点萝卜汤就能起到止咳化痰的功效。

  
• 06

  紫菜蛋汤，相信大家对于紫菜蛋汤都比较熟悉，确实在夏季的时候喝点紫菜蛋汤还是很不错的，由于鸡蛋里面含有丰富的蛋白质等，对肝脏可以起到修复的作用，然而紫菜也有着丰富的营养价值，可以增强自身抵抗力，还能促进牙齿生长和治疗贫血等效果，对身体有许多益处。

  
• 07

  丝瓜汤，丝瓜是夏季很常见的食物，然而丝瓜却具有消暑利肠等效果，同时对于女性朋友而言，适当喝点丝瓜汤还能消除脸上的雀斑和皱纹，被称为是相当不错的美容圣品。建议在夏季的时候喝点丝瓜汤，可以让皮肤变得越来越细嫩，还能有效预防痤疮。或者还能选择用丝瓜液来擦脸，这样就能起到抗皱消炎的作用，非常适合大家去试试。

  
• 08

  鲜贝冬瓜汤，贝类具有丰富的营养价值，深受大家的喜爱，同时也没有超高的胆固醇和热量等，跟肉类相比起来更加营养和健康。另外冬瓜具有利尿消肿等效果，尤其是在夏季的时候，给考生喝点鲜贝冬瓜汤，能够舒缓精神的情绪，不过要是有海鲜过敏的朋友最好不要喝，建议喝点瘦肉冬瓜汤。