优质怎样做美味的南瓜红枣小米汤？
戏还在演
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2018年10月08日 07:04:59
最佳经验
本文由作者推荐
小米是非常健康的传统食品，常吃小米，可以健胃消食，南瓜的营养价值也非常高，吃起来香甜可口，不仅可以解毒，而且可以保护胃粘膜，帮助消化，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的南瓜红枣小米汤？希望能够帮助到大家。
工具/材料
南瓜适量，小米适量，大枣适量，枸杞子适量，冰糖适量，淀粉适量。
操作方法
- 01
准备适量小米，用清水泡一个小时左右，再准备适量大枣和枸杞子，用清水泡开，食材用清水泡好之后，再去熬粥，更容易煮出食材的香味。
- 02
准备适量南瓜，洗净去皮后，切成块儿，放入盘中备用。
- 03
锅中烧开水，将泡好的枸杞子和红枣都倒入锅中。喜欢甜味的，还可以加入一些冰糖。
- 04
将泡好的小米也倒入锅中，泡好的小米更加容易熟。
- 05
将准备好的南瓜块也倒入锅中，南瓜提前放的话，更容易和小米融合在一起。
- 06
大火将汤烧开，水开后转小火熬三十分钟左右，熬好之后，碗中加入少许淀粉，再用清水搅成面糊，倒入锅中，搅拌均匀。这里的淀粉也可以用面粉来替代，不过量不能大。
- 07
熬好之后，出锅装碗，趁热就可以喝了，南瓜红枣小米汤，补血养胃，营养丰富，喜欢的朋友可以做起来了。
