操作方法

• 01

  让孩子一次只做一件事情。不要限制或者约束孩子的行为，让他做自己想做的事情，但是一次只做一件事情。如果要看电视，就必须把作业收拾好安安心心看电视；如果要画画，就把电视机关掉再画画，不要一边看电视一边画画。

  
• 02

  跟孩子比赛，一起玩儿“自我约束力”的游戏。有意识地设置一些情形，和孩子比赛约束力、意志力，增强自我约束的能力。

  
• 03

  注重孩子的智力训练。每天花一点时间让孩子自己做小游戏，比如走迷宫、找不同等，集中孩子的注意力，锻炼观察力，注意时间不要过长哦，这样会让孩子产生厌倦情绪。

  
• 04

  采用盯点训练法。在家里和孩子一起盯着一个点看，看谁能坚持更久，这个方法方便有效，专业也简单。

  
• 05

  避免给孩子买过多的玩具和书籍。过多的选择会让孩子失去方向，迷失自我。有太多的玩具和书籍可能会让孩子注意力涣散。

  
• 06

  大声阅读锻炼注意力。每天保持一小段时间大声朗读小故事，让孩子眼、耳、口一起用起来，有利于注意力的训练。

  
• 07

  多鼓励孩子，不轻易打扰孩子。当他专心致志做自己的事情的时候，可能正是在培养兴趣、集中注意力的时候，切忌不要随意打断孩子。

  
• 08

  让孩子在规定的时间内完成某件事情。不管孩子做什么，原则上都给他安排一个时间，让他有时间观念，自然就会主动去规划的做事的一些计划，让自己集中注意力。

  
• 09

  减少对孩子的唠叨、批评。孩子有时候可能做得不对，但不要总是唠叨去让他改正，父母可以以身作则，让孩子意识到时间的重要性。

  
• 10

  营造一个让孩子集中注意力的家庭环境。比如说家里的大大小小的物品摆放整齐，并且相应的物品需要放在相应的位置。孩子的房间书桌也要求他保持整洁。