帮助小宝宝开胃的方法

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  饮食上一定要给小宝宝的胃肠道减轻负担，油腻、生冷的食物一定要拒绝，比如冰淇淋、油炸食品等，这些食物会刺激到胃肠道，造成消化酶含量和功能下降，从而抑制食欲，所以当拒绝了这些食物的时候，能够避免小宝宝食欲被抑制。

  
• 02

  虽然到了夏天，但是运动也不能少，在早晚天气阴凉的时候，应该带宝宝进行适当的户外活动，适当的运动可以帮助肠胃蠕动，促进消化，并且增加胃液的分泌，这样就会调动小宝宝的食欲。

  
• 03

  宝宝的肠胃发育尚未成熟，所以相对的脆弱，所以给宝宝的食物一定要保证安全健康，那些放置了过久的食物有变质的倾向，千万别给宝宝吃，否则可能造成肠胃不适，从而影响食欲，严重时可能还会造成疾病。

  
• 04

  小宝宝因为注意力不集中，所以吃东西的时候很容易受到环境的影响，所以在进餐时尽量创造优良的环境，使他安心进食，而且不要在吃饭时看电视、玩游戏等，这样很可能使小宝贝分心，造成胃口不佳。

  

让小宝宝开胃的食物有哪些

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  山楂——它含有大量的营养物质，如胡萝卜素、维生素C、钙、铁等，这些营养元素可以帮助小宝宝膳食，使体内营养均衡，最重要的是，山楂还可以健胃消食，有效缓解小宝宝食欲不佳的症状。

  
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  山药——它味甘性平，是一种老少皆宜的健康食物，中医认为，山药具有“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”的作用，家长朋友可以试着在宝宝的食物中加入适量山药，从而帮助提高食欲，是小宝宝吃饭香香。

  
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  陈皮——它是橘子的果皮被烘干后制成的，它含有一种特别的苦味物质，这种物质味道平和，易溶于水，进入身体后可以帮助胃肠道消化，起到健脾消食，增加食欲的作用，在小宝宝的食物中加入适量陈皮，效果非常不错。

  
• 04

  小米——它是非常适合小宝宝的一款食物，因为它口感香浓醇滑，非常符合小宝宝的胃口，最重要的是，它进入小宝宝体内后，可以温和刺激胃部分泌胃液，达到提高食欲的良好效果。