操作方法

• 01

  根据宝宝上火症状调理
  这一点是妈妈们必须要做到的，宝宝上火的症状是不同的，有的宝宝上火会表现在呼吸道问题上，比如喉咙肿痛、干咳不止之类，有些宝宝则会表现在胃肠方面，比如说便秘，而有些则会表现在比如口舌生疮这些方面上。所以说妈妈们不要把所有降火方法都用上，而是要根据宝宝上火的那些正在表现，进行合理的调理和改善。

  
• 02

  室内环境的调节
  惊蛰到清明的这段时间里，气温变化多端，有时候零上十几度甚至二十度，而有时候却会气温降至零度以下，所以说很多妈妈害怕宝宝受寒感冒，于是会很注意室内的保暖和封闭性。可是春季室内的空气会变得越来越浑浊，宝宝长期在浑浊的空气里只能导致上火现象的发生。那么妈妈们就要注意室内环境的合理调节，每天开窗开门透气，有太阳的时候更要如此。晚上则注意室内温度的掌控，这样一来，宝宝上火现象自然就会减轻，且能够起到预防功效。

  
• 03

  每天给宝宝吃新鲜水果
  有不少麻麻听信一些养生饮食的说法，说是给宝宝吃新鲜水果不如吃水煮水果营养价值高，于是不管春夏秋冬，就会用水煮水果给宝宝吃。且不说这张说法是否有科学依据，就按照水果的营养价值来说，新鲜的水果大多是比那些进过高温烹饪的水果价值要高。尤其这个春季，一定要每天给宝宝多吃新鲜水果，小的宝宝可以吃水果泥，比如用勺子挖苹果泥、香蕉泥，年纪大一点的可以做成水果盘给孩子吃，这样能够大大降低宝宝上火问题，也能够及时调理宝宝的上火问题。

  
• 04

  用蔬果汁调理
  比如说当宝宝出现眼屎多、喉咙痛、便秘等等这些上火现象的时候，可以采取蔬果汁进行调理的。喉咙肿痛亦或是呼吸道问题，可以做一些雪梨汁给宝宝喝，如果宝宝出现便秘的问题，那么可以做一些香蕉牛奶蜂蜜汁给宝宝喝，也可以用胡萝卜苹果加上雪梨煮水喝，这些蔬果汁能够很好的调理宝宝上火问题，有时候比吃药还管用哦。

  
• 05

  一日三餐用粥调理宝宝的上火
  当发觉宝宝上火之后，妈妈就要注意宝宝的饮食了，最好是每天三顿饭都改成粥类。粥，对于宝宝来说是最好的食物，也是调理宝宝身体的最好食物之一，编写各种营养粉啊之类的食品强很多倍。比如说红薯粥、小米粥、绿豆粥、南瓜粥，这些粥类都能够起到一个既能降火还能滋补胃肠的功能。

  
• 06

  合理安排宝宝的休息时间
  当春季宝宝上火的时候，妈妈也要在宝宝的休息时间上进行合理的安排，有些宝宝的睡眠是日夜颠倒过来的，白天会睡很多个小时，而晚上则开始了玩耍，一直要到半夜甚至凌晨才能睡觉。这样的休息时间对宝宝来说是会影响生长发育的，所以妈妈一定要掌控好宝宝的休息时间，白天可以适当午睡但不能过于贪睡，晚上则按点睡觉按点起床，这样一来，既能够给宝宝养成好的睡眠习惯，还能够调理宝宝的身体状况。

  
• 07

  养成宝宝喝白开水的习惯
  很多父母喜欢给宝宝喝一些乳制品，什么各种口味的乳酸菌之类，用这些乳制品代替白开水，觉得这些更有营养。这是错误的行为，尤其是春季宝宝上火的时候，更要撤掉这些各种口味的饮品，而是改喝白开水，这样能够很大程度的降火气，比如说呼吸道问题、胃肠道问题等等，这些上火症状都可以很好的得到解决。

  
• 08

  每天让宝宝劳逸结合
  很多人会说了，小孩子哪里会劳累到？尤其是两三岁的孩子，对于外界有着天大的兴趣，他们只要睁开眼睛，就希望不停的探知外边的世界，哪怕是在屋子里，也会双脚不停，到处乱走乱跑。这样一来，孩子的身体会很疲劳的。当然也有很多妈妈整天抱着自己的宝宝不让下地运动，这样也会造成宝宝体质差很容易上火的现象。所以说，每天让宝宝劳逸结合，适当运动适当休息，这样才能够预防宝宝因劳累而上火，也能够让上火之后的宝宝尽快的降火。