操作方法

• 01

  要重视孩子饮食，一定要注意营养均衡，身体的生长发育，离不开均衡的饮食，可以适当多吃一些蔬菜水果，还可以多吃一些粗粮，肉类可以少吃一些，注意饮食种类，注意，饮食的种类一定要多样，这样摄入的营养才更加全面。

  
• 02

  要注重孩子的身体锻炼，可以多带孩子进行户外活动，带孩子做做早操，出去散散步，都是非常好的。孩子的身体素质好了，自然不容易生病。

  
• 03

  要注意孩子的作息时间规律安排，要保证孩子晚上有充足的睡眠，晚上睡觉时间正是孩子长身体的时候，良好的睡眠可以有效抵抗各种病毒。

  
• 04

  如果孩子生病了不要动不动就打针，输液，虽然从表面上看，打针，输液的方法，效果可能会更加明显一些，但是在杀死病毒的同时，也破坏了孩子的免疫力，所以最好是采用食疗加上中药的方式来给孩子治病，副作用会更小一些。