操作方法

• 01

  做好保暖措施。
  宝宝手脚冰凉，肯定要先给宝宝穿戴好御寒的衣物，尤其是要注重脚步的袜子要穿得厚一些，鞋子要暖和一些。另外，也要注意带上手套、带上帽子等，这些手、脚、头等关键部位都要保暖好。

  
• 02

  让宝宝多运动。
  宝宝一定要多运动，这样可以加速血液循环，让整个身体暖和起来。而且宝宝多做有氧运动的话，锻炼多了，身体抵抗力也会加强的，也就不会总是手脚冰凉了。

  
• 03

  注意给孩子补铁。
  有的宝宝因为有缺铁性贫血的存在，所以很容易就因为造血量不足而导致手脚冰凉，因此不妨多给孩子吃点补贴的食物，如鸡蛋黄、鸡肝、猪肝以及菠菜等。

  
• 04

  给孩子吃温补食物。
  平日里我们还可以给孩子多吃一些温补食物，这样有也助于改善手脚冰凉的情况，比如说喝生姜红枣汤，可以祛风驱寒；比如说吃洋葱、辣椒等，可帮助宝宝促进血液循环哟。