操作方法

• 01

  不能吃巧克力，巧克力是属于热性食物，部分体质不太好的孕妇早期吃了容易造成流产，中期也会导致见红，所以为了谨慎还是不吃为好。

  
• 02

  不能吃桂圆，桂圆是具有活血作用的，孕期吃了也会增加流产的风险，如果体质好的孕后期可以吃一点点，毕竟也是含有补血作用的。

  
• 03

  不能吃西瓜，孕妇体温本身就比平常人高两度，在炎炎夏日的时候更加抵挡不住西瓜的诱惑，但西瓜是属于寒性食物，而且糖分比较高，都建议不要吃。

  
• 04

  不能吃山楂，山楂跟西瓜同理属于寒性食物，妊娠反应吃了山楂确实有缓解作用，只是要根据自己的体质来，因为山楂会诱发宫缩导致流产。

  
• 05

  多吃橙子，橙子里面含有大量的维生素c，对胎儿生长发育所需要补充的营养有很大的帮助。

  
• 06

  多吃核桃，众所周知核桃是补脑的，它能有效的促进胎儿的大脑发育，具有健脑益智的作用。

  
• 07

  多吃蔬菜，蔬菜中含有钙、铁、铜等等的矿物质，其中钙是胎儿骨骼发育中的主要物质，铁和铜能刺激红细胞的增长，预防胎儿贫血。

  
• 08

  多喝汤，鱼头汤含有蛋白质，排骨汤和筒骨汤里面都含有大量的钙质，对胎儿的发育相当有帮助，孕期里可以以这几个汤为主。