操作方法

• 01

  要注意孩子的睡眠质量，一定要保证孩子有充足的睡眠，不要熬夜，孩子的身体很大一部分是在睡觉的过程中完成的。

  
• 02

  要注意孩子的饮食，可以多给孩子吃一些蔬菜水果，也可以吃些含钙比较丰富的牛奶鸡蛋，注意饮食均衡，少吃辛辣刺激油腻的食物，零食也要控制。

  
• 03

  多带孩子出去晒太阳，因为晒太阳可以有效的补充身体的钙质，对身体的增高非常有好处。

  
• 04

  多带孩子出去运动，培养孩子运动的兴趣，比如打乒乓球，羽毛球，篮球，足球等，或者出去跑步，都是非常有意义的，对孩子身体的增高，有非常好的帮助。